45 minutes pour comprendre votre douleur, un plan personnalisé et un suivi à distance après la séance, au cabinet de Biscarrosse ou à domicile autour de Sanguinet. Découvrir mon approche
L’Evidence‑Based Practice (EBP) signifie que vos soins s’appuient sur 3 piliers indissociables :
J'actualise mes connaissances avec les dernières études sur la douleur, l’exercice et la thérapie manuelle.
Mon examen, mon raisonnement et ma capacité à vous orienter vers un médecin si nécessaire.
Ce qui compte pour vous (votre sport, votre travail, votre famille) guide toutes nos décisions thérapeutiques.
Douleurs prises en charge et déroulé de la consultation · Mon parcours
Beaucoup de personnes consultent avec des douleurs qui les freinent au quotidien sans que quelque chose soit cassé.
En fin de journée, votre dos ou votre nuque tirent malgré vos efforts. Vous sentez que votre corps envoie un signal, sans savoir quoi en faire. Mal de dos : ce qui aide vraiment · Nuque et épaules
Vous hésitez entre tout arrêter ou continuer en serrant les dents — sans savoir ce qui est vraiment sans risque.
Se pencher, porter, rester debout… des gestes simples qui sont devenus une source d'appréhension. Genou, hanche, cheville : bouger sans appréhension
Une de ces situations vous parle ?
Surf, running, CrossFit, vélo… découvrez les douleurs que je prends en charge. Ostéopathe du sportif à Biscarrosse : douleurs prises en charge
Faites défiler : chaque étape se valide, jusqu’à l’objectif. Voir le détail de ma méthode
Tout commence par un échange détaillé : depuis quand avez‑vous mal, qu’est‑ce qui déclenche ou apaise, quels examens ont déjà été faits, quelles sont vos craintes et vos objectifs.
Cette étape permet un diagnostic d'exclusion : s’assurer que votre situation relève bien de l’ostéopathie et qu’il n’y a pas de signe d’alerte nécessitant une réorientation médicale.
Étape franchieVotre histoire et vos objectifs sont compris
Avant toute technique, je réalise des tests cliniques (orthopédiques, neurologiques, fonctionnels) pour garantir votre sécurité et mieux comprendre pourquoi votre corps réagit ainsi.
Ensuite, l'analyse biomécanique et du mouvement permet d’identifier les zones qui travaillent trop, celles qui ne participent pas assez, et comment redistribuer les charges.
Étape franchieLa sécurité est vérifiée, on sait ce qui est sensible
Le traitement est personnalisé : techniques manuelles douces pour apaiser les tensions, mobilisations, travail respiratoire… L’objectif est de diminuer la sensibilité et de redonner du mouvement.
À propos du « craquement » : ce bruit (cavitation) correspond à une bulle de gaz dans l’articulation. Il est indolore et optionnel. Des techniques très douces peuvent être tout aussi efficaces. Nous décidons ensemble de ce qui vous convient.
Étape franchieLe mouvement est sollicité en douceur, à votre rythme
En fonction de votre séance, je vous propose des exercices précis adaptés à votre situation, ainsi que des conseils pour votre quotidien afin de lutter contre la kinésiophobie (la peur de bouger).
Un questionnaire de suivi me permet de voir comment vous évoluez et d'ajuster vos exercices à distance. Vous savez quoi faire si la douleur revient, sans vous sentir démuni.
Étape franchieVous repartez avec un plan simple et clair
Comprendre ce qui se passe, savoir quoi faire si la douleur revient, et reprendre peu à peu ce qui compte pour vous. C’est vous qui avancez ; mon rôle est de vous y aider, avec le moins de séances possible.
Touchez ou survolez les cartes pour découvrir une vision plus nuancée et rassurante de votre corps.
"Il faut toujours se tenir le dos bien droit pour ne pas avoir mal."
La meilleure posture, c’est la suivante. Votre dos est conçu pour bouger, se courber et s’arrondir. Varier les positions régulièrement est plus protecteur que de rester figé dans une posture « parfaite » qui épuise vos muscles.
"J'ai les pieds plats et les genoux qui rentrent, c'est grave."
L’anatomie varie énormément d’une personne à l’autre. Le corps s’adapte : ce qui compte, c’est la fonction, la force et la tolérance à l’effort, plus que la symétrie parfaite.
"J'ai le bassin déplacé et une jambe plus courte."
Sauf traumatisme majeur, les os ne se « déplacent » pas. Une légère asymétrie est la norme. La sensation de blocage vient souvent de tensions musculaires protectrices que la thérapie manuelle et le mouvement peuvent apaiser.
"Mon dos est fragile, j'ai peur de me baisser."
La colonne vertébrale est une structure très robuste. La douleur est un signal d’alarme, pas forcément une preuve de lésion grave. Reprendre confiance dans le mouvement est souvent une partie centrale du traitement.
"Mes douleurs viennent de mon arthrose vue à la radio."
Beaucoup de personnes ont de l’arthrose à l’imagerie sans aucune douleur. L’image montre l’état des tissus, pas à elle seule l’intensité de la douleur. On peut améliorer vos symptômes sans « effacer » l’arthrose sur la radio.
"J'ai une hernie discale, mon dos est foutu et je dois arrêter le sport."
De nombreuses hernies sont découvertes par hasard chez des personnes qui n’ont pas mal. Une hernie douloureuse peut aussi évoluer favorablement avec le temps. Un mouvement adapté et progressif fait partie des stratégies de prise en charge recommandées.
"J'ai très mal au dos, je dois rester couché au lit sans bouger."
Le repos strict prolongé aggrave souvent les choses : les muscles s’atrophient, les articulations se raidissent. Reprendre un mouvement doux et progressif est généralement plus aidant pour calmer la douleur.
"Pour soulager ma douleur, je dois m'étirer très fort sur la zone qui fait mal."
Une zone douloureuse est souvent en protection. Forcer l’étirement peut déclencher un réflexe de défense et augmenter la douleur. Des mouvements graduels et des stratégies de renfort musculaire sont souvent plus efficaces qu’un étirement « à fond ».
Si vous vous reconnaissez dans l’un de ces mythes, ce n’est pas un problème : ils sont très répandus. L’important est de pouvoir en parler, de les remettre en perspective et de voir ce que l’on peut faire, concrètement, pour que vous bougiez à nouveau plus sereinement.
La consultation dure 45 minutes : échange approfondi pour comprendre votre douleur, examen clinique, traitement manuel adapté, exercices personnalisés, puis un questionnaire de suivi à distance pour ajuster le programme.
Non, aucune ordonnance n'est nécessaire. Vous pouvez prendre rendez-vous directement. Si l'examen révèle un signe d'alerte, je vous oriente vers un médecin.
Douleurs lombaires, cervicales, d'épaule, de genou, maux de tête de tension, tendinites et douleurs liées au sport. En cas de traumatisme violent, de fièvre ou d'engourdissements, un avis médical passe d'abord.
L'ostéopathie n'est pas remboursée par la Sécurité sociale, mais de nombreuses mutuelles prennent en charge une partie des séances. Une facture est remise après chaque consultation pour votre mutuelle.
Cela dépend de l'ancienneté de la douleur et de votre situation. Une douleur récente s'améliore souvent en quelques séances, une douleur installée demande un suivi plus progressif. L'objectif est de vous rendre autonome.
Le cabinet est au 252 avenue de la République à Biscarrosse, ouvert du lundi au samedi de 9h à 20h, et le dimanche de 10h à 17h. Il reçoit aussi les patients de Parentis-en-Born, Sanguinet, Gastes et Mimizan. Rendez-vous en ligne sur Doctolib.
Oui. Je me déplace à domicile dans un rayon d'environ 30 km autour de Sanguinet (Biscarrosse, Parentis-en-Born, Gastes, Ychoux, Gujan-Mestras, La Teste-de-Buch…). Le déroulé est le même qu'au cabinet. Contactez le cabinet pour vérifier votre commune et convenir d'un créneau.
Mobilité réduite, douleur qui rend le trajet difficile ou simple confort : je viens chez vous avec la même approche fondée sur les preuves qu'au cabinet.
Landes
Gironde
Votre commune n'est pas dans la liste ? Appelez-moi pour vérifier.
Vous nous contactez avec votre commune et le motif de la consultation. Je confirme la possibilité de me déplacer et nous fixons un créneau.
Cabinet d'ostéopathie au 252 avenue de la République, accessible depuis Parentis-en-Born, Sanguinet, Gastes et Mimizan.
Stationnement : en face du cabinet ou au parking Pikles.
Le cabinet est à environ 15 minutes de Parentis-en-Born. Je me déplace aussi à domicile à Parentis.
Depuis Sanguinet, comptez environ 15 minutes de route jusqu'au cabinet. Les consultations à domicile sont possibles à Sanguinet et dans un rayon de 30 km.
Depuis Mimizan, le cabinet est à environ 35 minutes. Les consultations ont lieu au cabinet de Biscarrosse, 7 jours sur 7.
Le cabinet se trouve à Biscarrosse Bourg, à une dizaine de minutes de Biscarrosse Plage. Je me déplace à domicile à Gastes et à Ychoux.
